空中瑜伽

反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）。

同义词
空中瑜伽一般指反重力瑜伽
人物
哈里森现年50岁，曾是世界级体操运动员，后成为职业舞蹈家。他因长期在世界各地演出，身上多处带伤，后来他发现伤口愈合与积极的心态密不可分，瑜伽恰好有助舒缓心情。
哈里森1996年到印度静修时期受开导，创编反重力瑜伽本领，成为他休养身心，延展艺术生活的“良方”。
哈里森本领长期带伤，“（相比平凡瑜伽）利用吊床不会伤到本领，”英国《每日邮报》3日援引他的话报道，“在吊床里，练习者和外界断绝，专注于本身身心。”
哈里森现任“反重力”空中演出队舞蹈教练，将创新运用于舞蹈。“我们的练习室配有吊床……它不但是空中举措的有益道具，也可缓解悬空时间过长带来的脊柱压力。瑜伽和吊床联合是肯定结果。”
特殊器具
练习反重力瑜伽需借助特殊器具。这种器具名为“反重力吊床”，由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭合时又如豆荚，供练习者冥神静思。整个吊床承重超过900千克。
练习方法
反重力瑜伽举措不必要较强的肢体和谐性，不少初学者练习后感想血流加速，肢体越发伸张。
“枢纽关键举措比平凡瑜伽容易得多。”一名练习者云云评价。
哈里森在美国纽约曼哈顿区有一间事情室，每周授课。“对我而言，（反重力瑜伽）最紧张的意义在于包涵性。我母亲想要熬炼，不外背部有毛病……她实行反重力瑜伽，结果不错。我母亲可以做到，全部人都能做到。”
发展现状
反重力瑜伽同样在欧洲掀起热潮。爱尔兰和意大利已有特许授课机构，类似课程也出现在英国。
“反重力瑜伽变得盛行……我们盼望人们来上真正的瑜伽课，领会何谓原创。现在已有普拉提课程、儿童瑜伽和特别人士瑜伽……（反重力瑜伽）体系仍在生长。”哈里森说。
医疗效果
与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”
杰西卡·马修，美国运动协会的发言人，对反重力瑜伽有着不同的看法。马修说：“反重力瑜伽是建立在对杂技的热爱之上，糅合了一些我们通常在瑜伽和普拉提中看到的练习和动作。但是作为一名瑜伽指导老师，我很难承认它是一种瑜伽。”
马修认为这个课程可以锻炼力量，增强灵活性，而且热衷于倒立所带来的特殊享受。“用头倒立、用手倒立，倒立改变了血液在身体中的流向。”她说，“反重力可能恰恰是瑜伽修行者不情愿的、害怕的和厌恶的事情
。”

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