乳钙是一种钙的补充剂，其主要成分是乳清中的钙和其他矿物质。它是一种白色粉末，可以很容易地被添加到食物和饮料中。
乳钙可以帮助维持骨骼健康，特别是在儿童和老年人中。钙是骨骼健康所必需的矿物质之一，可以帮助骨骼保持强健和稳定。如果一个人缺乏钙，他们可能会出现骨质疏松和其他骨骼健康问题。
此外，乳钙还可以帮助维持健康的牙齿。钙是牙齿健康所必需的矿物质之一，可以帮助牙齿保持强健和稳定。如果一个人缺乏钙，他们可能会出现牙齿脆弱和其他牙齿健康问题。
乳钙还可以帮助维持心脏健康。研究表明，摄入足够的钙可以帮助降低心脏病的风险。这是因为钙可以帮助保持健康的血压和心律。
除此之外，乳钙还可以帮助维持健康的肌肉和神经。钙是肌肉和神经健康所必需的矿物质之一，可以帮助肌肉和神经保持强健和稳定。如果一个人缺乏钙，他们可能会出现肌肉疲劳和神经问题。
总的来说，乳钙是一种非常有益的补充剂，可以帮助维持整体健康。但是，人们应该注意，过量摄入钙可能会导致健康问题。因此，人们应该遵循其医生或营养师的建议，以确保摄入适量的乳钙。