瑜伽铺巾是一种瑜伽练习时使用的道具，它是一块相对较大的毛巾，通常由棉或麻等天然纤维材料制成。瑜伽铺巾被广泛用于各种瑜伽练习中，特别是在热瑜伽、流瑜伽和阴瑜伽等需要较高温度和湿度的练习中使用。
瑜伽铺巾除了能够吸汗、防滑、保持干燥外，还能够帮助练习者更好地掌握瑜伽姿势，避免由于汗水滴落导致的滑动和不稳定。此外，由于瑜伽练习会使人体出汗，使用瑜伽铺巾可以有效地保持练习环境的清洁和卫生。
瑜伽铺巾的选择很重要，一般应选用透气性好、吸水性好、柔软舒适的材质。同时，瑜伽铺巾的大小也应该适中，过大过小都不方便使用。对于初学者来说，可以选择相对较大、厚实一些的铺巾，这样可以更好地保护手脚等部位。而对于经验丰富的瑜伽练习者来说，可以选择相对较薄、轻便一些的铺巾，这样更方便携带和使用。
除了传统的毛巾式瑜伽铺巾外，现在还出现了许多新型瑜伽铺巾，如环保瑜伽铺垫、防滑瑜伽铺垫等，这些新型铺巾在吸汗、防滑、舒适度等方面都有所提高，非常适合瑜伽练习者使用。
总之，瑜伽铺巾是瑜伽练习中必不可少的道具之一，它能够帮助练习者更好地掌握瑜伽姿势，保持练习环境的清洁和卫生。选择合适的瑜伽铺巾对于瑜伽练习的效果和体验都有着重要的影响，因此瑜伽练习者应该根据自己的需求和实际情况选择合适的铺巾。