钙镁锌是人体中必需的三种微量元素，属于人体营养素中的矿物质。这三种元素在人体内的含量都较少，但对于人体的健康发育却具有十分重要的作用。
首先，钙是构成人体骨骼的主要矿物质，同时也是神经、肌肉等正常运转所必需的元素。人体需要充足的钙来维持骨骼的稳定性和健康，确保身体各个器官的正常功能。钙还可以调节心脏、肌肉等重要器官的运动，对于减少心脏病和高血压等疾病的发生具有重要意义。
其次，镁是人体内最常见的矿物质之一，对于维持心血管系统、神经系统、骨骼系统的健康至关重要。镁还能够促进酶的活性，调节人体的代谢和能量利用，防止多种疾病的发生。
最后，锌是人体内的重要微量元素，对于维持免疫系统、神经系统、生殖系统的正常运转具有重要作用。锌还是构成许多重要酶的必需元素之一，参与人体内多种代谢过程。锌还能够促进人体对食物中营养成分的吸收，防止多种疾病的发生。
总之，钙镁锌是人体健康发育所必需的三种微量元素。它们对于维持人体各个器官的正常运转、预防多种疾病的发生具有重要作用。因此，我们应该注重饮食均衡，多食用含有钙镁锌等矿物质的食物，保持身体健康。