护踝是一种保护脚踝的装置，通常由柔软的材料制成，如弹性织物、泡沫塑料、硬质材料或者它们的组合。护踝可以帮助减轻脚踝的压力，防止脚踝受到外部冲击时受伤。
护踝的主要功能是保护脚踝免受扭伤、拉伤、韧带撕裂等伤害。在运动场上，尤其是运动员们，脚踝是经常遭受到外部冲击和扭曲的。护踝可以通过包裹脚踝，提供稳定的支撑，减少运动时脚踝的受力，从而减少受伤的可能性。
护踝的种类有很多，常见的有弹力带式护踝、硬壳式护踝、软壳式护踝等。弹力带式护踝通常使用弹性织物制成，可以根据个人需要进行调整。硬壳式护踝则采用坚硬的材料，如塑料、金属等，提供更强的支撑力。软壳式护踝则使用柔软的材料，如泡沫塑料、橡胶等，提供更好的缓冲效果。
使用护踝时需要注意以下几点：
1.护踝需要选择适合自己的尺码，过小或过大都会影响保护效果。
2.护踝需要正确地穿戴，包裹紧实但不要过紧，以免影响血液循环。
3.护踝需要在运动前穿戴，以确保最佳的保护效果。
4.护踝需要定期清洗和更换，以保持清洁和干燥，避免细菌滋生。
总之，护踝是一种非常有用的装置，可以帮助我们保护脚踝，减少运动时的受伤风险。但是，护踝并不能完全取代我们的自我保护意识和技能，我们还需要注意运动时的姿势、场地、气候等因素，避免意外伤害的发生。