随身灸是一种以传统中医灸法为基础的健康保健方法，可以在任何时间、任何地方灸治身体不适或疾病。它是一种非常方便、实用的自我保健方法，受到越来越多人的关注和喜爱。
随身灸的原理是通过燃烧艾草灸点，将热量和药性传导到经络穴位上，以达到调理身体、预防疾病的目的。艾草有温热、行气、通经的作用，可以温通经络，活血化瘀，增强免疫力，促进新陈代谢，减轻疼痛等症状。
随身灸的使用方法非常简单，只需要一支随身灸笔和艾草灸点。灸笔通常是由金属制成，可以反复使用，而艾草灸点则是单次使用的，一般是由艾叶和其他草药混合制成的。使用时，将灸点点燃，然后将灸笔放在穴位上轻轻转动，让热量和药性渗透到穴位中，灸完后可以轻轻按摩穴位，促进疗效。
随身灸可以在任何时间、任何地方进行，不受时间和空间的限制。例如在办公室、家中、旅途中等任何场合，只需要用几分钟的时间，就可以完成一次随身灸。同时，随身灸具有较好的保健作用，可以预防和改善许多疾病，如颈椎病、肩周炎、失眠、便秘等，具有良好的保健效果。
总之，随身灸是一种方便、实用、有效的自我保健方法，可以在任何时间、任何地方进行，具有良好的保健和治疗作用。但在使用随身灸之前，需要了解自己的身体情况和穴位位置，避免使用不当造成不必要的损害。对于有疾病的患者，也需要在医生的指导下进行随身灸，以达到最佳的治疗效果。