保健品是指能够保持和提升人体健康的营养补充剂或药物。它们通常以口服形式出现，并包含各种维生素、矿物质、氨基酸、植物提取物、酵素和益生菌等成分。保健品的作用是通过调节人体的生理功能，增强免疫系统，预防疾病和延缓衰老等方面来维护健康。
保健品可以帮助人们满足身体所需的营养物质。由于现代生活节奏快，饮食不规律，很难得到足够的营养物质，因此保健品成为了人们维持健康的一种方便方法。例如，维生素C可以提高免疫力，维生素E可以保护心血管健康，葡萄籽提取物可以抗氧化和预防癌症等。
保健品也可以作为治疗疾病的补充。例如，鱼油可以降低胆固醇水平，预防心脏病；葡萄糖胺可以缓解关节炎和关节疼痛；甲壳素可以加速伤口愈合等。这些保健品可以通过补充身体所需的物质来减轻症状和促进恢复。
保健品并非适合所有人群。在选择保健品前，应该考虑个人的健康状况和需要。例如，孕妇和哺乳期妇女应该避免使用某些保健品，因为它们可能对胎儿或婴儿造成危害。另外，一些保健品可能会与某些药物产生相互作用，因此在选择保健品前，最好先咨询医生或药师的建议。
总之，保健品在维护健康方面起着重要的作用。但是，在选择和使用保健品时，应该谨慎并遵循相关的指导。只有这样，才能让保健品真正发挥它们的作用，帮助人们享受更健康的生活。