乳酸钙是一种常见的营养补充剂，它是由乳酸和钙合成而成。它的主要功效是帮助补充人体所需的钙元素，从而增强骨骼健康，预防骨质疏松症。
乳酸钙不仅能够补充钙元素，同时也能够帮助人体吸收其他营养元素，比如维生素D、磷和镁等。这些元素对人体健康都非常重要，它们可以帮助身体维持正常的代谢功能和免疫系统，同时还有助于保持健康的肌肉和神经系统。
乳酸钙还有其他一些重要的健康功效。它可以帮助降低血压，减少心脏病和中风等心血管疾病的风险。此外，它还可以增强免疫系统、促进消化、改善睡眠质量等。
乳酸钙的补充方式非常简单，一般可通过口服药片、口服液体、糖果或者饮料等多种形式进行补充。在使用乳酸钙之前，需要先咨询医生或者营养师的意见，以确保安全和适当的剂量。
总的来说，乳酸钙是一种非常重要的营养补充剂，它可以帮助人体补充钙元素，增强骨骼健康，预防骨质疏松症，同时还具有其他一些重要的健康功效。因此，对于那些缺乏钙元素的人来说，乳酸钙的补充是非常必要的。