果实籽是指水果中所含的种子，它们具有丰富的营养价值和医疗作用。果实籽的种类繁多，包括苹果、梨、柑橘、草莓、葡萄等常见水果。这些种子不仅可以被食用，而且可以用于制作药品、化妆品、食品添加剂等。
首先，果实籽是一种非常营养的食品。它们含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。例如，苹果籽中含有丰富的维生素C和膳食纤维，草莓籽中含有丰富的抗氧化物质，葡萄籽中含有丰富的多酚和黄酮类化合物，这些物质都有利于人体健康。
其次，果实籽具有一定的医疗作用。它们可以用于治疗心血管疾病、癌症、糖尿病、消化系统疾病等。例如，葡萄籽中的多酚可以起到抗氧化、抗炎、抗癌等作用，苹果籽可以调节胆固醇、降低血压，草莓籽可以改善皮肤状况、预防皮肤老化等。
最后，果实籽还可以用于制作化妆品、食品添加剂等。例如，葡萄籽提取物可以用于制作面霜、护肤品等，苹果籽提取物可以用于制作洁面乳、爽肤水等，草莓籽提取物可以用于制作口红、唇膏等。
总之，果实籽是一种非常有价值的天然食品和药物。它们可以为人体提供营养，预防和治疗疾病，同时也可以用于制作化妆品、食品添加剂等。因此，在日常生活中，我们应该充分利用这些天然的“宝藏”，从中获取更多的健康和美丽。