东方保健是一种传统的中医理论，它起源于中国古代，是中医学中的一部分。东方保健强调人体的整体性和平衡性，认为人体的健康与自然界的平衡息息相关，人体的疾病也是由于身体内部失去平衡所导致的。因此，东方保健强调预防保健，注重身体的自然调节和平衡。
东方保健的理论基础是中医学中的阴阳五行学说和经络学说。阴阳五行学说认为世界万物都是由阴阳两种相反但又相互依存的力量构成，人体也不例外。在人体内，阴阳的平衡决定了人体的健康，而五行则是指五种元素（金、木、水、火、土），这五种元素与人体的五个脏腑（心、肝、脾、肺、肾）相对应。经络学说则是指人体内的经脉和穴位，经脉是人体内的能量通道，穴位则是能量的汇聚点。
东方保健的治疗方式包括针灸、推拿、拔罐、刮痧、草药疗法等。针灸是通过刺激穴位来调节人体内的阴阳平衡和气血流通，推拿则是通过按摩、揉捏等手法来促进经络的畅通，拔罐和刮痧则是通过刺激皮肤来促进气血循环。草药疗法则是通过使用中草药来调节人体内的阴阳平衡和气血流通。
除了治疗疾病以外，东方保健还注重预防保健。预防保健包括饮食、锻炼、按摩等。在饮食方面，东方保健强调饮食的平衡和多样性，注重选择食物的性味、功效和时令。在锻炼方面，东方保健推荐一些轻度的运动，如太极拳、气功、瑜伽等，这些运动可以促进血液循环和气血畅通。在按摩方面，东方保健推荐按摩身体的经络和穴位，以促进气血流通。
总之，东方保健是一种注重整体性和平衡性的中医理论，它强调预防保健和自然调节，可以有效地帮助人们保持身体健康。现代医学也越来越重视东方保健的理论和方法，将其与现代医学相结合，可以更好地满足人们对健康的需求。