什锦果仁是一种由多种坚果和干果混合而成的零食。它通常包括开心果、核桃、杏仁、腰果、花生、葡萄干、蔓越莓等成分。
什锦果仁的制作过程比较简单，首先将各种坚果和干果混合在一起，然后加入适量的油和盐，再经过烤制或炒制即可。这种零食不仅口感丰富，而且富含蛋白质、脂肪、纤维素以及各种维生素和矿物质，具有很高的营养价值。
什锦果仁的好处很多，首先它可以提供丰富的营养，有助于维持人体健康。坚果和干果富含天然的脂肪和蛋白质，可以提供人体所需的能量和营养，同时还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素E、镁、钾、铁、锌等。这些成分有助于维持人体的代谢和免疫功能，预防各种疾病。
此外，什锦果仁还有助于控制体重。虽然坚果和干果富含脂肪和能量，但它们还含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体控制食欲，减少过量进食的情况，从而达到控制体重的目的。
最后，什锦果仁还是一种非常方便的零食，可以在任何时候吃到。无论是在工作中间、休息时间或者是旅行途中，都可以随时享受到这种美味的零食。另外，由于什锦果仁的制作比较简单，所以市面上也有很多品牌可以选择，价格也比较实惠。
总之，什锦果仁是一种非常美味和营养的零食，它具有丰富的营养成分，有助于维持人体健康，同时还可以控制体重。如果你还没有尝试过什锦果仁，那么不妨在下次购物时尝试一下，相信你会爱上这种美味的零食。