六个月的宝宝是开始添加辅食的适宜年龄，因为此时宝宝的消化系统已经发育到可以消化固体食物的程度。在添加辅食的过程中，父母需要注意宝宝的食物选择和食用方式。
首先，宝宝的辅食选择应该是以单一食材为主，这样可以避免宝宝对某种食物过敏或者消化不良。常见的单一食材有米粉、小米粥、南瓜泥、胡萝卜泥等。另外，父母可以适当添加一些水果泥，如香蕉泥、苹果泥等，但应该保证水果泥的含糖量不要过高。
其次，宝宝的辅食应该是较为稀薄的，不宜过于浓稠。在添加辅食的初期，父母可以将食材煮烂后用搅拌器搅拌成泥状，然后再加入适量的母乳或奶粉调和，最后喂给宝宝。当宝宝逐渐适应固体食物后，可以逐渐将辅食的浓稠度加大，但也不宜过于浓稠，以免宝宝噎住或消化不良。
第三，父母应该注意宝宝的辅食喂养时间和频率。在添加辅食的初期，每天可以喂宝宝1-2次，每次不要超过5勺左右。随着宝宝逐渐适应固体食物，可以逐渐增加辅食的喂养次数和量。一般来说，6个月的宝宝每天需要喝母乳或奶粉4-5次，辅食数量不宜超过母乳或奶粉的总量。
最后，父母在喂养宝宝时应该注意以下几点：首先，宝宝应该坐直，头部稍微向前，以免吞咽困难或噎住。其次，父母应该用小勺子喂食，避免使用婴儿奶瓶，以免宝宝对固体食物的咀嚼和吞咽能力得不到锻炼。最后，父母应该观察宝宝的反应，如果宝宝对某种食物有不良反应，如过敏、呕吐等，应该及时停止喂食，并咨询医生。
总之，6个月的宝宝开始添加辅食是一个重要的时期，父母应该注意宝宝的食物选择、浓稠度、喂养时间和频率，并且注意喂食的方式，以保证宝宝健康成长。