抗敏，即抗过敏，是指针对人体过敏反应的一种防治措施。过敏反应是指人体对某些物质产生的异常反应，包括鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等症状。这些症状会给人们的身体和心理带来很大的负担，因此抗敏成为了一项非常重要的保健措施。
抗敏的方法有很多种，其中最常见的是通过药物治疗。常用的抗敏药物包括抗组胺药、类固醇、免疫抑制剂等。这些药物可以通过抑制人体免疫系统的过敏反应，从而减轻过敏症状。但是，这些药物也会带来一些不良反应，包括头痛、恶心、失眠等。因此，在使用这些药物时，必须遵医嘱，按照医生的建议使用。
除了药物治疗外，还有一些其他的抗敏措施，包括：
1. 避免过敏原：通过避免人体过敏原，可以减少过敏反应的发生。常见的过敏原包括花粉、粉尘、宠物毛发等。
2. 健康饮食：饮食健康是预防过敏的重要措施。饮食中富含的维生素C、维生素E、锌等元素可以增强人体免疫力，减少过敏反应的发生。
3. 运动锻炼：适当的运动可以提高人体免疫力，减少过敏反应的发生。但是，过度运动也会对身体造成负担，因此要注意适度。
总之，抗敏是一项非常重要的保健措施。通过药物治疗、避免过敏原、健康饮食、运动锻炼等方法，可以减少过敏反应的发生，从而提高人们的生活质量。但是，在使用药物时，必须遵医嘱，以免产生不良反应。另外，还要注意个人的生活习惯，保持健康的生活方式，从而减少过敏反应的发生。