腰包和臂包是一种便携式的小型包，可以固定在腰部或手臂上。腰包和臂包通常由轻便的材料制成，比如尼龙和皮革，也可以是防水或防撕裂的材料。
腰包和臂包的设计和功能因用途而异。腰包通常用于户外活动，比如跑步、徒步旅行、骑行和滑雪，可以存放小型物品，如手机、钱包、钥匙和能量棒。臂包则主要用于运动，如跑步、健身和打球，可以存放手机、钱包、耳机和能量棒等物品，保持自由运动。
腰包和臂包的优点是轻便易携带，可以让使用者自由运动并保持必要物品的安全。不过由于空间较小，无法存放大型物品，而且长时间佩戴可能会感到不舒适，所以选择时需要根据使用需求和舒适度作出选择。
