瑜伽砖是一种辅助瑜伽练习的工具，它可以帮助瑜伽爱好者更好地完成一些瑜伽姿势，增强身体柔韧性和平衡感。
瑜伽砖通常是由泡沫、木头或塑料等材质制成，质地柔软，外形像矩形的砖头。它的尺寸一般为22.5cm×15cm×7.5cm，可以根据个人需要进行调整。
使用瑜伽砖时，可以根据瑜伽练习的需要和自己的柔韧程度来选择砖的高度。常见的使用方法包括：
瑜伽砖的使用可以帮助瑜伽爱好者更好地进行练习，同时也可以帮助保护身体免受损伤。在使用瑜伽砖时，应该注意砖的稳定性和安全性，以免在练习过程中发生意外。
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