乒乓球，又称桌球，是一项室内体育运动，起源于英国。它以小球和乒乓球拍为主要器材，以球网为界，通过两人或四人在对方场地内控制球的落地位置和方向互相比拼的体育竞技项目。乒乓球运动发展到现在已经成为世界范围内非常受欢迎的一项运动，同时也是夏季奥林匹克运动会的正式比赛项目之一。
乒乓球的规则相对简单，比赛通常分为五局三胜制，每局比赛以先得11分者获胜。在比赛中，双方必须在自己场地内挥拍，将球击回对方场地。同时，乒乓球也是一项很注重技巧和策略的运动，运动员需要具备快速反应能力、良好的手眼协调能力、出色的体能和稳定的心理素质等多方面的素质。
除了正式比赛外，乒乓球也是一项很适合大众健身和娱乐的运动。它不仅能够提高人的反应能力和身体协调能力，还能增强肌肉和心肺功能。乒乓球是一项很适合全年龄段的运动，无论是老人、成年人还是孩子都可以参与其中。此外，乒乓球也是一项很方便的运动，只需要一张乒乓球桌和几个乒乓球拍，就可以在家中或者社区的乒乓球馆里进行训练和比赛，成为日常健身的好选择。
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