鞋垫，也称为鞋垫儿，是放置在鞋内部的一种补充物，通常用于提高舒适度、防止脚部疲劳、减少脚臭等。鞋垫的材质多种多样，包括皮革、泡沫、凝胶、木质等。
增高垫是一种鞋垫，它的主要作用是增高。增高垫通常是在鞋垫的基础上加上高度不等的垫片，让穿鞋者看起来更高。增高垫有多种材质和形状，如泡沫、凝胶、硅胶等，还有一些增高鞋垫具有调节鞋垫高度的功能，可以根据需要增加或减少垫片数量。
需要注意的是，过度使用增高垫会对身体造成负面影响，如脚部不适、脊柱偏曲等，因此建议根据自身需求合理选择鞋垫和增高垫。
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